Block title
Меню сайту
Block title
Block content
Корисні посилання
Система Orphus
Акадамія творчої думки> Національна дитяча гаряча лінія Національна гаряча лінія. Державна служба зайнятості

Категорії розділу
Календар
«  Червень 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архів записів
Вxiд на сайт
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 170
Друзі сайту
Статистика

Онлайн всього: 2
Гостей: 2
Користувачів: 0

Вправи біля гімнастичної стінки

Вправа 1
В. п. стоячи впритул до гімнастичної стінки обличчям до неї та тримаючись руками за щабель на рівні грудей.
1 випрямити руки і прогнутися;
2 повернутись у в. п.

Вправа 1
В. п. стоячи на відстані кроку від гімнастичної стінки обличчям до неї та тримаючись випростаними руками за щабель на рівні грудей.
1 зігнути руки та нахилити тулуб до щаблів;
2 віджатися від щабля гімнастичної стінки;
3 4 повторити те саме.

Вправа 1
В. п. стоячи спиною до стінки, тримаючись випростаними догори руками хватом знизу за щабель.
1 не відриваючи таз від стінки, підняти ноги горизонтально;
2 повернутись у в. п.;
3 4 повторити те саме.

Вправа 1
В. п. стоячи спиною до  гімнастичної стійки, тримаючись руками за щабель, який знаходиться за головою.
1 прогнути тулуб;
2 повернутись у в. п.
3 4 повторити те саме.

Примітка: Вправи біля гімнастичної стінки добре впливають на  організм дитини,  сприяють поліпшенню постави; пропорції тіла стають більш гармонійними. Заняття біля гімнастичної стінки вчать дитину розраховувати сили і контролювати свої дії, виховують волю і характер.
Кожну вправу слід повторювати 5 6 разів.